ランニング８日目

相変わらずに走ると腸脛靭帯が痛みます。

40分程度走って、今日のところはムリをすることは止めました。

ストレッチ、バンデリン、アイシング＋休養。走るのは朝6時半から。帰って二度寝するのが慣習化してきました･･･、これでは早起きした意味がありませんね（＞＜）